昨天晚9点半手机上弹出了桃城区大风预警的天气通知，随后从卧室的门缝吹进来的风带给我一些凉意。我心想:“好凉快，不如趁此机会，去跑几圈。我围着小区跑了几圈，大概有个2公里吧，途中有跑、有走，跑完之后很累，短时间恢复不了正常状态。

对于我这种体能不好的，跑步可以锻炼我的意志力和耐力，昨天就因为太着急跑得太快了，意志力仿佛直接倦怠，起不了什么作用。但体育锻炼当然可以提高我的身体素质，总之体育锻炼百利而无一害。