1. 饮食要靠谱:就算学业压力大也不要以自己的健康为代价,保证均衡的营养摄入,不要长期流连于泡面和零食,脑子需要燃料,对吧?但也不要沉迷于“大补”,过犹不及。
2. 休息不马虎:睡眠很重要,别为了熬夜而丢掉了第二天的精神状态。
3. 分段学习:分段学习更有效率,不要一口气拼尽全力,大脑会消化不良的。
4. 适当运动:适当的锻炼可以提神,也可以让你有更好的食欲和睡眠质量。
5. 交流讨论:和同学、老师交流讨论问题,不要把问题埋在心里,分享是一种快乐,也可以更及时地发现、解决问题。
6. 制定计划:有一个合理的计划是事半功倍的,与其盲目乱撞,不如先沉下心来好好规划再开始。
7. 错题是宝:不要畏惧错题如虎,在我看来,从错误中学习,才能不再犯错。不啻微芒,造炬成阳,认真改好每道错题,积累好每一道好题,知识才能形成闭环。
8. 偶尔放松:偶尔的放松是很重要的,可以促进学习能力的恢复。看场电影、读本小说,给大脑一个小小的“度假”。
9. 积极心态:积极的心态能让你面对困难时更坚强,更有勇气去面对挑战。
10. 悬赏机制:不要吝啬给自己的激励,比如每天完成任务后可以吃个小零食,或者做个小奖励。
11. 时间管理:合理使用电子产品,不要让手机和社交媒体成为你的“偷时间犯”,专注于学习。
12. 模拟考试:做些模拟题和模拟考试,形成“平时如战时,战时如平时”的心理素质,让你更有信心应对正式考试。
13. 放宽心态:别太过焦虑,高考是一场精彩的冒险,但也只是人生的一个阶段。努力就好,结果不会辜负你的!
14. 坚定信念:明确自己的目标与人生规划,不做虚假的努力,不做无意义的事情空耗时间,将每一分钟用在刀刃上,才能离目标更近一步。